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Comment vivre sans regrets

Chacun garde sans sa mémoire quelque chose du passé qu'il aurait souhaité faire différemment ou ne pas faire. Il s'agit de regrets. Si l'on cède au regret il peut se transformer en remords et nuire à notre bien-être.

 

 

On apprend à mesure que le temps passe, mais cela ne signifie pas que l'on doit déplorer les faits. Si on n'avait pas vécu toutes ces expériences, on ne serait pas la personne que l'on est aujourd’hui. (Source: nospensees.fr)

‪Gare aux pensées négatives. Ce qui est fait est fait et l'on ne peut rien faire pour le changer.

 

Mais que faire pour vivre sans regrets ?

Il faut d'abord accepter le fait que ce n’est pas grave de faire des erreurs. Il faut apprendre à se pardonner. Accorder la priorité à son bien-être et prendre soin de soi est important aussi. C’est ainsi qu'on pourra prendre soin des autres en cas de besoin.

Il faut contrôler les pensées négatives pour qu'elles n'influencent pas notre vie. Il est conseillé d'aborder les problèmes selon différents points de vue, pour essayer de trouver une solution acceptable et bénéfique.

Adoptez une vision plus large des choses. Il ne faut garder de rancœuret traiter les autres avec respect et compassion. Passer du temps avec les personnes qui nous rendent heureux est une priorité. Sinon on regrettera le temps perdu dans les relations négatives.

Il faut regarder toujours vers l’avant, et ne jamais s’arrêter.  Au lieu des remords, il est préférable d'accepterles choses qu'on aurait aimé faire autrement.

Le bonheur est de lâcher ce qu'on pense que sa vie aurait dû ressembler et apprécier ce que l'on est. (Source: question-de-vie.com). L'idée est de considérer combien on est chanceux d’être où l’on est en ce moment, puis aller de l’avant et tirer le meilleur parti de cette bonne fortune.

Quoi qu'on fasse, il faut le faire avec amour, passion et attention.

On doit cesser de se focaliser sur le fait que la vie n’est pas facile mais se concentrer plutôt sur quelque chose de positif. Le stress vient de la façon dont on réagit et non de la façon dont est la vie. On doit donc corriger son attitude et le stress disparaitra. On doit modifier la façon dont on regarde la vie.

Il faut essentiellement ne pas se lancer dans la recherche de la perfection sinon on ne trouvera que déception et regret.

 

Citations sur le regret

*Ne fais que ce que tu ne regretteras pas. (Bouddha)

*Le souvenir d’une jouissance joint à la tristesse et au désespoir compose le regret. (René Descartes)

*Qui n’a plus d’espoir n’aura plus de regrets. (William Shakespeare)

*Les regrets sont la propriété naturelle des cheveux gris. (Charles Dickens)

* Regretter les expériences que l’on a connues, c’est arrêter notre propre développement. (Oscar Wilde)

*Le regret qu’ont les hommes du mauvais emploi du temps qu’ils ont déjà vécu, ne les conduit pas toujours à faire de celui qui leur reste à vivre un meilleur usage. (La Bruyère)

*Le regret est un amplificateur du désir. (Marcel Proust)

*Celui qui hésite trop, regrette beaucoup. (Denis St-Pierre)

*Les regrets appartiennent au passé. (Marlon Brando)

Regretter le passé, c’est courir après le vent. (Proverbe russe)

Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant. (Proverbe chinois)

 

Arrêter de vivre dans le passé

Le regretest le pire des poisons intellectuels et psychologiques d’un être humain parce qu’il a un lien direct avec le passé et il est difficile de pouvoir lutter contre lui. Il s'agit d'une réaction émotionnelle négative que l’on exprime concernant nos actes et nos comportements du passé. Le regret est souvent exprimé par le terme « désolé ».

Si vous vous dîtes que si c’est à refaire, vous ferez les choses différemment avec le recul, c’est le premier signe que vous avez des regrets.

Notre vie est le résultat de nos choix et de nos décisions. Selon les décisions que l’on prend trop souvent basées sur un sentiment de peur et un besoin de sécurité, on s’empêche de vivre certaines choses que l'on regrettera dans un avenir proche.

Et c’est comme cela que décision après décision, on regrette des décisions, des moments, des périodes de nos vies.

Parce que nous n’avons pas osé, parce que nous avons préféré vivre dans la zone de confort que l’on s’est créée et nos habitudes qui nous rassurent et nous n'osons pas en sortir. (Source: Santebienetreglobal).

Le premier regret qui revient chez les personnes en fin de vie est celui d’avoir vécu la vie d’un autre et non la sienne parce qu’il ou elle n’a pas eu le courage d’assumer ses rêves, ses idées, ses projets d’avenir.

Beaucoup de personnes âgées déclarent regretter d’avoir autant travaillé dans leur vie en faisant référence à leur couple dont elles n’ont pas suffisamment profité ou encore leurs enfants qu’elles n’ont pas vu grandir.

La vie est une série de choix, alors il faut faire de bons choix pour ne pas avoir de regret.

 

Regret ou remords

On confond souvent regrets et remords. Les remords et les regrets sont différents. Les premiers sont liés à un sentiment de culpabilité lié à une mauvaise action, alors que les seconds ne comportent pas de notion morale.

Le regret est une émotion négative qui fait son apparition lorsqu’une personne se dit que les choses auraient pu mieux se passer si elle avait pris une décision différente (fait ou pas fait quelque chose). Le regret s’accompagne d’un sentiment de culpabilité mais sans notion morale. 

Le remords contient une dimension morale et sociale qui n’existe pas dans le regret. Il s’accompagne forcément d’un sentiment de culpabilité lié à une mauvaise action. Le regret lui peut se limiter au simple chagrin d’avoir fait ou de n’avoir pas fait quelque chose, même s’il est souvent empreint de culpabilité. Le remords lui comporte une dimension morale forte, qui se caractérise par la honte d’avoir fait quelque chose de mal par rapport aux normes sociales. Il y a une idée de repentir, que l’on ne retrouve pas dans le regret. La personne qui a des remords veut effacer le passé. Elle peut être amenée à faire des excuses car elle se sent coupable. 

‪Source: passeportsante.net

A quoi servent les regrets ?

Les regrets peuvent être une source d’enrichissement, voire un moteur pour mieux agir. Mieux vaut apprendre à les dépasser et à utiliser leur force positive. (Source: psychologies.com)

Puisque le regret appartient au passé, pas besoin de subir cette souffrance psychique. Mieux vaut le rendre bénéfique, explique la psychologue et psychothérapeute Isabelle Filliozat : « Regarder dans le rétroviseur, c’est prendre conscience de l’autre option qu’il était possible de choisir, donc réfléchir sur notre décision passée… » Et se connaître un peu mieux.

Le regret est donc constructif, affirme la psychothérapeute. L’objectif : en tirer une leçon pour le futur. Par exemple, on regrette de ne pas avoir aidé tel ami ? Il est toujours temps de lui en parler et de s’excuser.

Le regret est un sentiment à écouter avec attention, comme un signal d’alerte. « Attention cependant à ne pas s’enfermer dans la culpabilité », prévient Isabelle Filliozat. C’est elle qui rend le regret douloureux.

 

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